材料：红薯1／2个　土豆1／2个　　

调料：青葱末　　　

做法：1、将红薯、土豆均去皮切成小丁　

      2、锅内倒水烧开，放入红薯、土豆煮20分钟到熟，盛入杯中最后撒入青葱末即可。　

功效：红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；此饮品做法简单，可改善血液循环，畅通乳腺，使胸部健康丰挺，建议每天餐后至少饮用一次，效果不错哦！

食谱相克：红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。

编辑：蓝妮